massa muscolare

A DOMANDA TENTIAMO RISPOSTA

Questa rubrica vuol tentare di sopperire a parte dei colloqui che la chiusura forzata ha interrotto. Buon giorno e FG. Durante le sedute d’allenamento i nostri clienti ci ponevano molte …

Leggi tutto

Arrivano le vacanze, manteniamo la forma fisica!!!

Arrivano le vacanze! Manteniamo la forma fisica! Vi presentiamo degli esercizi con gli elastici ed a corpo libero che potete svolgere durante le vostre vacanze. Per ogni esercizio potete eseguire …

Leggi tutto

Dieta post abbuffata

Il regime alimentare del giorno dopo

Partendo dal presupposto che qualche scappatella e’ concessa nelle occasioni speciali, per recuperare a queste gioie del palato, si possono mettere in pratica alcune “riduzioni” nei giorni successivi alle super …

Leggi tutto

Allenamento tonificante

TONIFICARE, TONIFICARE, TONIFICARE: è la richiesta più sentita da noi istruttori (un allenamento tonificante) dopo DIMAGRIRE!!! In effetti se una persona riesce a dimagrire, cioè riesce a togliere lo strato …

Leggi tutto