Aerofit
Corso particolarmente indicato per donne e ragazze , che consiste in una prima parte di lezione aerobica e una seconda basata su una tonificazione con esercizi di ginnastica e piccoli sovraccarichi e resistenze finalizzati al fitness e al benessere fisico.
L’aerofit permette di centrare i seguenti obiettivi:
- allenare il sistema cardiovascolare;
- tonificare i muscoli;
- migliorare la coordinazione.
Adatto ai principianti.
