Yoga Fitness-

Corso di Vinyasa Yoga, stile di Yoga dinamico e muscolare con movimenti fluidi che seguono il ritmo del respiro. Sviluppa una muscolatura tonica e allungata, migliora flessibilità ed equilibrio, allena …

Leggi tutto

Pelvic Balance

Ginnastica dedicata al POTENZIAMENTO e alla RIEDUCAZIONE del PAVIMENTO PELVICO con rieducazione perineale Rionforzo globale e focus su MUSCOLI ADDOMINALI e CORE Riassestamento POSTURALE per l’esecuzione corretta di tutti i …

Leggi tutto

Dynamic Pilates

Corso di ginnastica dinamica basata sui fondamenti del Pilates, con movimenti attenti alla propriocezione, alla postura , al potenziamento degli addominali e del “CORE”, alla tonificazione muscolare ed alla mobilità …

Leggi tutto

Total Body

Il total body workout si compone di una varietà di esercizi e tecniche di allenamento differenti che contribuiscono a bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, forza e resistenza. L’allenamento è …

Leggi tutto

Aerofit

Corso particolarmente indicato per donne e ragazze , che consiste in una prima parte di lezione aerobica e una seconda basata su una tonificazione con esercizi di ginnastica e piccoli …

Leggi tutto

KickBoxing

La kickboxing  è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.

Cardio Tone

È un allenamento in Total Body a Circuito. Allenerete tutto il corpo con una buona intensità e ritmo.Migliorerete la forma fisica generale e tonicità muscolare.

Karate

Modo e tecnica di difesa personale, caratterizzata da colpi dati con i piedi o con le mani aperte a coltello nelle parti vitali dell’avversario; è una delle arti marziali nipponiche. …

Leggi tutto

Boxe Up

Boxe Up è un mix di tutto quello che il nostro istinto o stato d’animo vuole sfogare al sacco: non c’è contatto fisico, non c’è gara e non ci sono …

Leggi tutto

Jeet Kune Do

Il JKD è un’arte, scienza e filosofia del combattimento ideata da Bruce Lee attraverso un processo di semplificazione, modificazione e aggiornamento di tecniche e principi combattivi appartenenti sia alle arti …

Leggi tutto