Pre Atletic
Corso pensato per un training funzionale e cardio, particolarmente adatto per chi cerca un allenamento completo e sempre diverso, ottima preparazione per tutti gli atleti dilettanti, appassionati di ciclismo, running, sci, tennis etc.
IL REGIME ALIMENTARE DEL GIORNO DOPO
Partendo dal presupposto che qualche scappatella e’ concessa nelle occasioni speciali, per recuperare a queste gioie del palato, si possono mettere in pratica alcune “riduzioni” nei giorni successivi alle super mangiate. Smaltiamo le tossine Per smaltire le tossine accumulate o qualche ettogrammo di troppo, si possono adottare diverse misure più o meno drastiche, che si […]
Avvio Danza
Tip Tap
Hip Hop
Danza Classica
Danza Creativa
Total Body
Il total body workout si compone di una varietà di esercizi e tecniche di allenamento differenti che contribuiscono a bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, forza e resistenza. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Nel workout si usano grandi e piccoli attrezzi fitness, e […]