Impostazione dell’allenamento dei pesi come supporto e compensazione del programma tecnico tattico dei vari sport di squadra e individuali (calcio, basket, pallavolo, ciclismo, podismo, tennis, sci, ecc) con agginta di esercizi di allungamento e mobilità
Piano di intervento kinesiologico personalizzato (movimento assistito dall’istruttore) per la cura dei paramorfismi e disformismi (scoliosi,cifosi,lordosi o dalle lombalgie,cervicalgie…).Ideale per ragazzi e per coloro che svolgono lavori sedentari
Ginnastica dolce ed efficace, ideale per chiunque abbia problemi di schiena o voglia prevenirli.Esercizi semplici che mobilizzano la colonna vertebrale e rinforzano i muscoli che la sostengono per migliorare flessibilità e postura.
Questo programma intende alleviare i dolori da cervicale, lombalgie e sciatalgie tramite una serie di esercizi individualizzati su consiglio di fisiatri e ortopedici
Programma del lavoro finalizzato al dimagrimento impostato dall’istruttore utilizzando ritmi cardiaci e consigli dietetici personalizzati
Training di recupero post-traumatico da incidente o da intervento impostato dall’istruttore e dal fisioterapista con specifiche mediche
Il corpo è bello se è armonico.Questo programma di body building cerca di far raggiungere l’armonia delle statue greche, esempio di bellezza fisica e non di eccesso.
Migliorare le qualità fisiche fondamentali (forza, resistenza, mobilità) utilizzando le tecniche d’allenamento più attuali è lo scopo di questo programma.