VACANZE: MANTENIAMO LA FORMA FISICA
Arrivano le vacanze! Manteniamo la forma fisica! Vi presentiamo degli esercizi con gli elastici ed a corpo libero che potete svolgere durante le vostre vacanze. Per ogni esercizio potete eseguire dalle 10 alle 20 ripetizioni ripetute per 3 o 4 serie, con un recupero dai 30 secondi al minuto per ogni serie di ripetizioni. La […]