CATABOLISMO : ALLENAMENTO PER L’AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE
Abbiamo detto NELL’ARTICOLO PRECEDENTE ( LE VIE PER LA CRESCITA MUSCOLARE) che, perché vi sia aumento di massa muscolare, l’allenamento deve portare il muscolo ad ESAURIMENTO e deve essere di intensità tale da creare delle “microferite” nel muscolo stesso.Per produrre microferite ottimali e corrette nel tessuto muscolare fondamentale è l’INTENSITA’ DELL’ALLENAMENTO per ogni singola seduta […]