Corso particolarmente indicato per donne e ragazze , che consiste in una prima parte di lezione aerobica e una seconda basata su una tonificazione con esercizi di ginnastica e piccoli sovraccarichi e resistenze finalizzati al fitness e al benessere fisico. L’aerofit permette di centrare i seguenti obiettivi: allenare il sistema cardiovascolare; tonificare i muscoli; migliorare […]
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
È un allenamento in Total Body a Circuito. Allenerete tutto il corpo con una buona intensità e ritmo.Migliorerete la forma fisica generale e tonicità muscolare.
È un corso che permette di migliorare la Postura aumentando la flessibilità, la coordinazione e la mobilità articolare. Inoltre può prevenire gli infortuni, contratture e dolori alla colonna vertebrale. E’ una ginnastica dolce che mantiene e ripristina le normali curve fisiologiche della colonna vertebrale. Lo scopo prioritario di questa ginnastica è quello di alleviare i […]
Modo e tecnica di difesa personale, caratterizzata da colpi dati con i piedi o con le mani aperte a coltello nelle parti vitali dell’avversario; è una delle arti marziali nipponiche. Corso gestito dall’associazione Karate
Impostazione dell’allenamento dei pesi come supporto e compensazione del programma tecnico tattico dei vari sport di squadra e individuali (calcio, basket, pallavolo, ciclismo, podismo, tennis, sci, ecc) con agginta di esercizi di allungamento e mobilità
Piano di intervento kinesiologico personalizzato (movimento assistito dall’istruttore) per la cura dei paramorfismi e disformismi (scoliosi,cifosi,lordosi o dalle lombalgie,cervicalgie…).Ideale per ragazzi e per coloro che svolgono lavori sedentari
Ginnastica dolce ed efficace, ideale per chiunque abbia problemi di schiena o voglia prevenirli.Esercizi semplici che mobilizzano la colonna vertebrale e rinforzano i muscoli che la sostengono per migliorare flessibilità e postura.
Questo programma intende alleviare i dolori da cervicale, lombalgie e sciatalgie tramite una serie di esercizi individualizzati su consiglio di fisiatri e ortopedici
Programma del lavoro finalizzato al dimagrimento impostato dall’istruttore utilizzando ritmi cardiaci e consigli dietetici personalizzati